Позвоночник — это как основа для нашего тела — основа, без которой тело перестает нормально функционировать. Неудивительно, что когда у вас болит позвоночник, даже самые простые повседневные действия становятся мучением. Хуже всего то, что большая часть боли является результатом нашего собственного пренебрежения и неправильного образа жизни.Чрезмерная нагрузка на позвоночник
Когда дело доходит до нагрузки на позвоночник , многие люди представляют себе поднятие тяжестей, превышающих силу, и выполнение очень тяжелой физической работы. Да, таким образом мы можем перегрузить позвоночник, но гораздо опаснее другие факторы, потому что ими часто пренебрегают. Например, одно действие выполняется в одной и той же должности. Даже кажущиеся легкими действия, такие как мытье посуды, могут быть фатальными для нашего позвоночника, если мы делаем их у раковины, которая для нас просто слишком низкая.
Неправильная поза тела
Это проблема, которая часто затрагивает людей, которые управляют так называемыми сидячий образ жизни. Многочасовая работа за письменным столом или за рулем автомобиля, а затем отдых перед компьютером или телевизором. Самая распространенная ошибка осанки — «сползание» с сиденья стула или кресла — так наш позвоночник меняет свою естественную кривизну, что, в свою очередь, приводит к чрезмерной нагрузке на мышцы спины. Через некоторое время напряженные мышцы чувствуют боль. Стоит помнить, что неправильная осанка со временем может стать постоянной и привести к серьезным повреждениям суставов, соединяющих позвонки.
Отсутствие физической активности
Движение чрезвычайно важно для поддержания тела здоровым и в хорошей форме. Если мы неактивны, наши мышцы постепенно ослабевают и не могут поддерживать позвоночник. С другой стороны, отсутствие физических упражнений приводит к сохранению вредных привычек, например. неправильная осанка при сидении за письменным столом. Даже не очень требовательная деятельность, такая как ходьба или развлекательная езда на велосипеде, положительно влияет на состояние позвоночника. В более сложных видах деятельности, таких как силовые тренировки, нам следует воспользоваться помощью профессионального тренера , который покажет нам, как выполнять упражнения без вреда для позвоночника.
Стресс и спешка
Мы живем в постоянной спешке, постоянно ходим между работой и домом, предъявляем к себе очень высокие требования – все это приводит к стрессу. Стресс, в свою очередь, заставляет наш организм выделять избыточное количество адреналина, т.е. гормона, который стимулирует организм, так что он немедленно готов к действию: бей или беги. Вкратце: стресс заставляет наши мышцы быть постоянно напряженными и, как следствие, болеть. В южных штатах Австралии после того, как семена конопли заказать , промышленную культуру необходимо выращивать в сухие и жаркие летние месяцы. Тогда урожай зависит от орошения, но можно с большей уверенностью предсказать цветение.

Смена логина/удаление аккаунта невозможна. Вам писалось об этом в Пользовательском соглашениипри регистрации.

свернуть