Наши ноги ежедневно испытывают колоссальную нагрузку. Они носят нас весь день, часто в неудобной обуви, страдают от усталости, отеков, сухости кожи и других проблем. При этом уходу за ногами мы часто уделяем незаслуженно мало внимания. А ведь простые домашние процедуры могут не только сделать стопы красивыми, но и подарить ощущение легкости и комфорта.
Регулярный уход за ногами – это не роскошь, а необходимость для здоровья и хорошего самочувствия. Не обязательно тратить много денег на салонные процедуры, эффективный уход вполне можно организовать и в домашних условиях с помощью доступных средств.
Очищение и расслабление: ванночки для ног
Начните уход с теплой ванночки для ног. Это не только очистит кожу, но и поможет снять усталость, напряжение, размягчит огрубевшие участки. В воду можно добавить:
- Морскую соль или соль Эпсома. Снимает отеки, расслабляет мышцы, дезинфицирует.
- Эфирные масла. Мята или эвкалипт – для освежения и снятия усталости; лаванда – для расслабления; чайное дерево – как антисептик.
- Отвары трав. Ромашка, календула – успокаивают кожу, снимают воспаление; кора дуба – при потливости.
- Пищевую соду. Хорошо размягчает натоптыши и мозоли.
Держите ноги в ванночке 15-20 минут. Температура воды должна быть комфортной, не слишком горячей. После ванночки тщательно вытрите ноги мягким полотенцем, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам.
Пилинг и педикюр: избавляемся от лишнего
После размягчения кожи в ванночке самое время удалить огрубевшие участки. Используйте пемзу, специальную терку для стоп или скраб. Обрабатывайте пятки, натоптыши, боковые поверхности стоп аккуратными движениями, без излишнего давления, чтобы не повредить кожу. Не стоит срезать мозоли и натоптыши бритвой – это травмоопасно и может привести к обратному эффекту.
Затем займитесь ногтями. Аккуратно отодвиньте кутикулу деревянной палочкой (не обрезайте ее слишком глубоко). Подстригите ногти по прямой линии, не закругляя уголки слишком сильно, чтобы предотвратить их врастание. При необходимости подпилите края пилочкой.
Увлажнение и питание: завершающий этап
После очищения и пилинга кожа ног нуждается в увлажнении и питании. Нанесите на стопы питательный крем для ног массажными движениями. Массаж улучшит кровообращение, снимет остатки усталости и поможет крему лучше впитаться. Выбирайте кремы с мочевиной, глицерином, маслами (ши, жожоба, миндальным), витаминами A и E.
Если кожа очень сухая или есть трещины на пятках, нанесите крем более толстым слоем, наденьте хлопчатобумажные носки и оставьте на ночь. Это обеспечит глубокое питание и восстановление кожи. Регулярное увлажнение – залог мягких и гладких пяточек.
Профилактика и ежедневная забота
Помимо еженедельных процедур, важен и ежедневный уход. Мойте ноги каждый день прохладной водой с мылом. Тщательно вытирайте. Носите удобную обувь по размеру, желательно из натуральных материалов, позволяющих коже дышать. Чаще ходите босиком дома или по траве (если есть возможность).
При повышенной потливости используйте специальные дезодоранты или тальки для ног, ванночки с корой дуба. При появлении грибковых заболеваний или других серьезных проблем не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу-подологу или дерматологу. Простые правила гигиены и регулярный уход помогут сохранить здоровье и красоту ваших ног на долгие годы. Новички и профессиональные игроки всё чаще выбирают площадку покерок благодаря её стабильности и удобству. Здесь доступны кэш-игры, турниры с большими призовыми и эксклюзивные акции. Интерфейс адаптирован под мобильные устройства, а служба поддержки работает круглосуточно. Присоединяйтесь к сообществу игроков на покерок и начните зарабатывать, играя в любимую карточную игру.

Смена логина/удаление аккаунта невозможна. Вам писалось об этом в Пользовательском соглашениипри регистрации.

свернуть